Біз манипуляциялардың барлық спектрін жинадық - оларды тәжірибеші NUPer пайдалы дағдыларының жинағына алуға болады. Үздік әдістер қауіпсіз, ерлердің денсаулығын тамаша қалпына келтіреді және, әрине, сантиметрге қажетті өсуді береді.
Пенисені азайтуға арналған жаттығулар жоқ екенін есте ұстаған жөн, яғни нәтиже қайтымсыз болады. Әрине, осы немесе басқа әдіс сізге сәйкес келетінін білу үшін міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек.
Пенисіңізді үлкейту үшін қандай жаттығулар жасауға болады?
Бүкіл нұсқаулық қолмен, кейде қосымша құрылғылардың қатысуымен орындалады. Тұрақты жаттығу пенистің шеңберін, басын және ұзындығын арттыруға көмектеседі. Негізгі созылу бағдарламаларынан бастаңыз, Jelqing, Kegel. Бейімделуден кейін бірте-бірте жоғары жүктемелерге ауысыңыз, белгіленген уақытты ұлғайту. Жетілдірілген деңгейге жеткеннен кейін суспензияға немесе ұзартқышқа ауысыңыз.
Техниканың классификациясы:
- тарту – бірінші кезектегі міндет – фаллустың ұзындығын ұлғайту. Бұл ұзартқыштар, ілгіштер, барлық қолмен зембілдер, зембілдер;
- тамырлы – сіз жыныс мүшесінің ісінуіне және қан тамырларына белсенді әсер етесіз. Жұмыс әдістемесі мен мақсаттарына байланысты түзетіледі. Бұл топқа қысу, айдау, желкину және отыру жатады.
Jelqing көмегімен ұзындығы мен қалыңдығын қалай арттыруға болады
Желкингтің қолмен қан тамырлары техникасы бізге арабтардан келді. Біз бұл мәлімдемелердің растығын бағалай алмаймыз, бірақ біз оның әрбір NUPer назарына лайық екенін білеміз.Жаттығуларыңызға әрқашан jelqing қосыңыз. Жүктемеге сәйкес вариацияларды таңдаңыз немесе жабдықты қыздыру ретінде алыңыз. Жетілдірілген үлкейту жинақтарымен жұмыс істегенде пайдаланыңыз.
Артықшылықтары мен артықшылықтары:
- тек қол қажет;
- либидоны арттыру, тіпті мұндай ниет болмаса да;
- қан айдау, қартайғанша қозуды, төзімділікті арттыру;
- бойының өсуі (80% эрекцияда), ұзындығының (40-60%) өсуі.
Өте қарапайым гимнастикалық жаттығулар пениса білігін ғана емес, оның басын да үлкейтеді.
Құрғақ гель (құрғақ гель)
Қан тамырларының жаттығулары майлаусыз, өте мұқият басталуымен жүзеге асырылады. Dry jelqing дұрыс қозу дәрежесіне қол жеткізуді үйренген озық NUPers үшін арналған.
Ылғал гель (ылғалды гель)
Ол жағармайдың болуымен ерекшеленеді, бұл процедураны жаңадан бастағандар үшін ыңғайлы және қолайлы етеді.
Орындау әдісі:
- майлауды жағыңыз, дұрыс орнату бойынша жұмыс жасаңыз;
- Екі саусақпен ОК ұстаңыз;
- фаллусты пабиске мүмкіндігінше жақын ұстаңыз;
- орташа қысыммен магистраль бойымен баяу қозғалыңыз;
- бастың алдында аялдама керек. Сонымен, сіз бір желк жасадыңыз. Ол 2-3 секундқа созылады;
- жаттығу кезінде қолды ауыстырыңыз. Жиынтық 10 минутқа созылады, бұл 230-250 желекке сәйкес келеді.
Jelq
Жаттығу шеңбер бойымен жұмыс істейді, плюс ұзындығы да мүмкін. Компрессия кавернозды денелердің мембранасының созылуына әсер етеді (туника). Жаттығуды 2-3 айлық жаттығудан кейін бастаңыз, айталық, ылғалды желкингтен кейін. Тәжірибе болса да, ең аз жүктемелерден бастаңыз. Бейімделуден кейін сіз жоғарылатасыз.
Орындау әдісі:
- қозуды 60-95% деңгейінде ұстаңыз, эрекция өскен сайын жиынтық қарқынды болады;
- Қалыпты ұстағышпен оң алақанды тамырға қойыңыз, теріні артқа тартыңыз;
- Екінші қолыңызбен кәдімгі желе жасаңыз. Күшті ұстау қажет. Қол негіздегі ұстағыштан басына қарай жүреді;
- Жаттығу кезінде тамырдағы қысқышты аздап босатыңыз. Бұл қанды пениске айдап, эрекцияны сақтайды.
Аарон Кеммердің физикалық әдістері
Бұл жарқын ақыл пенистің табиғи түрде ұлғаюы туралы толық жұмыс жазды. Кітапты интернеттен оңай табуға болады, ол бір демде оқылады. Автор әдеби талант пен парасатты юмордан құр қалмайды. Басылым жаңадан бастағандар үшін де, тәжірибелі NUPers үшін де пайдалы. Оны жүктеп алыңыз, смартфоныңызға немесе электронды кітапқа жүктеңіз, сонда үйдегі фаллусты соруға арналған нұсқаулық әрқашан қолыңызда болады.
Аарон Кеммер – орасан зор статистикамен қаруланған өз саласының маманы. Қолмен жаттығуларды және басқа да қарапайым әдістерді үнемі қолданатын ерлердің қандай жетістіктерге жеткенін көресіз. Мұнда сіз бағдарламаны өзгерту немесе тоқырау жағдайында пайдалы кеңестерді таба аласыз.
NUP тегін және тиімді
NUP - бұл пенистің табиғи ұлғаюы, бірқатар жаттығулар мен контрацепциялар. Жүйе кавернозды денелердің өсуін күшейту үшін жұмыс істейді, тонды (қабықты) және губка тәрізді тіндерді тартады. Осының нәтижесінде шеңбер мен ұзындықтың өсуі байқалады. Ерлер жыныстық өмірде ерекше табысқа жетеді. Тәжірибе ерлердің денсаулығын жақсартады және өсу мақсатынсыз жұмыс істейді.
Жалпы мақсаттар:
- фаллус мөлшерінің өсуі;
- күшті, жоғары сапалы эрекцияға қол жеткізу;
- ерте эякуляциядан құтылу.
Әсер ету әдістері:
- жаттығу жабдықтары (ұзартқыштар, зембілдер, ілгіштер, сорғылар, кеңейткіштер, желк машиналары);
- қол техникасы (созу, қысу, желкину);
- қосымша манипуляциялар (спрейлер, гельдер, қан айналымы мен жылытуға арналған кремдер, гормондар, диеталық қоспалар - тонус, тез қалпына келтіру үшін).
Кегель жаттығуларының техникасы
Кегелингпен аптасына кемінде 3-4 рет жаттығыңыз. Бір жарым-екі айлық жаттығулар айтарлықтай табысқа әкеледі.
Бұл не үшін қажет:
- эякуляция кезінде жұмыс істейтін бұлшықеттерді жаттықтыру және сергіту;
- зәр ұстамаудың және жастың басқа да «қуаныштарының» алдын алу;
- жыныстық қатынасты ұзарту;
- оргазмның жоғарылауы.
Бұлшықеттерді дұрыс пайдалану маңызды. Бөкселерді, анусты немесе іштің төменгі бөлігін қыспаңыз.
Жаттығу үшін қажет нәрсені қалай табуға болады:
- зәр шығаруды тоқтату, өз еркімен бастау және қайтадан тоқтату. Түсуге кедергі жасайтын бұлшық еттер бірдей;
- максималды толқу кезінде бұлшық еттеріңізді орган серпілу үшін жұмыс істетіңіз. Қозғалыс тудыратын аймақтарды есте сақтаңыз.
Техникалар:
- балама шиеленіс пен қысуды 10 секундқа үш рет қайталаңыз. 30 секунд үзіліс. 5 секундтық жиынды орындаңыз (10 жиын). 30 секунд бойы бірдей екі рет қайталаңыз;
- 5 секунд бойы шиеленіс, демалу - осылайша 10 әрекет. Бұлшықеттерді жылдам қысыңыз және босатыңыз - үш рет 10 рет. 2 минут бойы қатайтыңыз;
- бұлшықеттеріңізді 30 рет қысыңыз және босатыңыз, бірте-бірте 100 қайталауға жетеді. Жарты минут бойы қысыңыз, 20 секундқа демалыңыз, мұны 3 рет жасаңыз;
- қысу - күніне үш рет уақытты бірте-бірте 20 минутқа дейін арттыра отырып, бірнеше минут демалыңыз.
Созылу
Бұл NUP жаттығуларының ең ауқымды қабаты болуы мүмкін.
Ең тиімді әдістер:
- А — созылу – А созылу техникасы бүкіл пенисті шынықтыру үшін қажет. Оқ-қарсы ашық бастың жанында, екінші қол бөшкенің астында. Пенис шамамен 30 секундқа жақсы созылады;
- V-созылу - тура, кері, көмекшімен, жоқ;
- Джай – жаңадан бастаушыларға арналған блиц-стрейтинг, қыздырудың тамаша нұсқасы. Джай әлсіз эрекцияда 2 секунд бойы аздап созылу және әлсіреу арқылы жүзеге асырылады;
- BTS – BTS Stretch фаллустың жоғарғы байламдарын жұмыс істейді. Орган кері ұстағышпен аяқтың арасына кері қойылады, кернеу 5 минут бойы ұсталады;
- Садсак Слинки – tunica albuginea максималды созылуына байланысты шеңберде темірдің өсуін береді. Тәуекелдің жоғары болуына байланысты ол жаңадан бастаушыларға жарамайды. Жұмыс қозғалған, ісінген органда жүргізіледі. Түбірден басына дейін тегіс иілу қажет;
- Юли (№3, төтенше) – озық NUPers үшін тамырлы технология. Айналдыруға басымдық беріледі; ұзындығының біршама ұлғаюы байқалады;
- Қолмен созылулар – ұзындықты арттыруға бағытталған құрғақ қолмен органды емдеу. Айнала бастың үстінде отырады және алға және бүйірлерге созылады. Созылуды 15 секунд ұстаңыз. 5-10 жиынды қайталаңыз. Уақытты бірте-бірте 5 минутқа дейін арттырыңыз.
Жылыту - NUP-тегі кез келген манипуляциялардың сәтті бастамасы. Ол жарақаттан сақтайды, тіндердің пластикасы мен серпімділігін арттырады.
Мастурбацияға көмектесіңіз
Мастурбацияның пениса ұлғаюына әсер етпейтіні жалпы қабылданған. Бірақ іс жүзінде бәрі басқаша. Әдетте, әдіс магистральдың ортаңғы бөлігінде қалыңдатуға қол жеткізуге көмектеседі. Дегенмен, біз сізге ескертеміз - Жиі, дұрыс емес ынталандыру дұрыс емес пішіннің дамуына әкеледі.
Егер сіз оны созу және гелькингпен толықтырмасаңыз, серпілу ұзартуға іс жүзінде ешқандай әсер етпейді. Процесті күшейтетін массаж элементтерімен жақсартуға болады. Бұл өлшем мен пішіндегі өзгерістерге қол жеткізуді жеңілдетеді.
Массаж
Егер сіз тұрақты, ұзақ уақыт бойы массаж жасасаңыз, фаллус тез айналады және ұзындығы бойынша өседі. Біз байқаған максималды өсу көлемі 7 см, 3 см. Алғашқы өсуді 4 апталық сабақтардан кейін күту керек.
Массаж алдында жылыну қажет, ол үшін ыстық душ оңтайлы.. Арнайы кремдер жақсы нәтиже береді. Майлауды қолданғаннан кейін, айталық, джэй созу арқылы қыздырыңыз.
Массаждың өзі келесідей болады:
- Түбірге жақын жерде ок-қағаш алыңыз, қанды біркелкі бағыттауға тырысып, оны баяу басына қарай жылжытыңыз. 10 секунд бойы қолыңызды төбеден ұстаңыз;
- фаллусты басымен бірге ұстаңыз, органды 30 секундқа максималды созу үшін тартыңыз. 10 минуттық үзілістен кейін массажды қайталаңыз.
Жаттығу арқылы қанша сантиметрге жетуге болады?
Қолмен жаттығулар өлшемді ұлғайту үшін тиімді жұмыс істейді. Бұл күнделікті созылу және қан тамырлары жаттығулары үшін тамаша мотивация. Сонымен бірге сіз қолдарыңызды көтеріп, елеулі төзімділікке ие боласыз. Алты айлық белсенді жаттығулардан кейін жыныс мүшесінің орташа өсуі 2,5-3 см құрайды. Көлемі бойынша нұсқаулық кем дегенде 1 см плюс береді.
Қолмен көбейту: артықшылықтары мен кемшіліктері
Қол техникасы НҰП саласында нағыз ғажайыптар жасайтынын білеміз. Сіз стратегиялық орынға мақсатты әсер етесіз. Жақсы нәтижелерге жеке немесе фаллусты үлкейтудің басқа әдістерімен үйлесімде қол жеткізіледі.
Артықшылықтары:
- жаттығудан кейін тез қалпына келтіру;
- тонус пен либидоның жоғарылауы;
- күшті эрекция;
- кептелістердің алдын алу;
- қолмен жинақтар тегін, үйде орындалады;
- сабақтарды тоқтатқаннан кейін аздап кері оралу (5 мм-ге дейін).
Кемшіліктері:
- ұзақ мерзімді әсер етуді талап етеді;
- жаңадан бастаушылар үшін жарақат алу қаупі жоғары;
- қарқынды жаттығулар кезінде ыңғайсыздық.
Қауіпсіздік шаралары
NUP жағдайында мәжбүрлеу оқиғалары жарақатқа әкеледі.
Біз сізге мұны қалай болдырмау керектігін айтамыз:
- міндетті жылыту (душ, жылы сүлгі, қыздырылған күріш бар шұлық);
- Негізгі жаттығулардың алдында 2-3 минут қыздырыңыз;
- эрекцияны бақылаңыз - толық қозу мүмкін емес;
- орындау техникасын мұқият сақтау;
- тек жүктеменің біртіндеп артуы;
- егер ауырсыну болса, бұл жаман. Бұл сіз дұрыс емес нәрсені істеп жатырсыз дегенді білдіреді.
Қорытынды
Оқу бағдарламамызға қол техникасын енгізу үшін екі қолмен дауыс береміз. Сіз үйде отырып-ақ қосымша шығынсыз бірнеше сантиметрге ие боласыз.